Vittel

10 Dinge, die Ihre
Vitalität steigern

10 Dinge, die Ihre Vitalität steigern

Gesund und vital zu leben geht im Alltag leider oft unter. Dabei ist gerade ein vitales Leben unglaublich wichtig, um fit und gesund zu bleiben.

Hier sind die 10 besten Tipps, wie Sie ohne großen Aufwand ein paar kleine Gewohnheiten ändern und so Ihr Leben vitaler gestalten können.

Hier sind unsere besten Tipps, mit denen Sie Ihre Vitalität steigern können:

  1. Frei von... Einfach mal ein paar Tage auf das geliebte Suchtmittel – und sei es nur die Schokoladentafel oder der tägliche Fernsehkrimi – verzichten und die Zeit aktiv nutzen.
  2. Frische Lebensmittel: Frisches Obst und Gemüse kaufen und mal wieder selbst mit Freunden kochen.
  3. Leicht am Abend: Nach 18 Uhr auf schwerverdauliche Lebensmittel verzichten. Lieber leichte Kost und kleine Portionen zu sich nehmen, dann verbraucht der Körper nicht ganz so viel Energie, um zu verdauen.
  4. Vital durch die richtige Küche: Mittlerweile gibt es viele Kochbücher zu diesem Thema oder besuchen Sie doch einen Kochkurs zum gesundheitsbewussten Kochen. Unsere Blogger-Tipps helfen Ihnen sicher auch weiter.
  5. Der Sommer kommt: Versuchen Sie, die warme Jahreszeit zu nutzen und verbringen Sie viel aktive Zeit im Freien.
  1. Feste „Sport“-Zeit: Sich mit einer Freundin im Fitness-Studio anmelden oder jetzt im Sommer einen festen Termin in der Woche zum Joggen ausmachen – und so dem inneren Schweinehund ein Schnippchen schlagen. Danach gemeinsam relaxen nicht vergessen!
  2. Neue Sportart: Eine neue Sportart ausprobieren, z.B. Yoga, Pilates oder Inline Skaten. Das bringt frischen Wind in den Alltag.
  3. Energieräuber ausschalten: Unangenehme Aufgaben sofort erledigen und belastende Dinge aufschreiben, da sich der psychische Druck sonst aufs Gemüt schlägt.
  4. Schlafenszeit: Ausreichend Schlaf ist die Basis für ein gesundes und vitales Leben. Täglich 7 bis 8 Stunden tiefer Schlaf am Stück schafft Erholung und gibt Kraft für den Tag..
  5. Expertenmeinung: Regelmäßig zum Gesundheits-Check gehen – so lassen sich mit Hilfe der ärztlichen Diagnose leicht ernsthafte Erkrankungen vorbeugen!


Die folgende Funktion ist nicht Teil der Website der Nestlé Deutschland AG. Bitte beachten Sie, dass mit der Bestätigung des Dialogs Daten von Ihnen an sämtliche in unsere Website integrierten Social Plugin – Anbieter (siehe hierzu den Punkt Werden auf unseren Websites Social Plugins verwendet? in unseren Datenschutzbedingungen) übermittelt werden können. Um welche Daten zu welchem Zweck es sich handelt, können Sie den Datenschutzbedingungen des jeweiligen Anbieters auf deren Website entnehmen. Mit der Bestätigung des Dialogs erklären Sie sich mit dieser Datenübermittlung einverstanden.

Wenn Sie diese Seite/ dieses Produkt teilen möchten, dann klicken Sie bitte im Anschluss nochmals auf das jeweilige Icon.